EU E A COMIDA SAUDÁVEL

Quem me segue no Instagran e no Facebook acompanha a minha luta diária pela minha saúde e, principalmente, pelo meu tônus muscular que jaz depois desse emagrecimento todo, né! E há um tempo atrás eu postei o resultados de algumas receitas “funcionais” (ainda não entendi bem o uso do termo “funcional” pra comida, mas that´s all right, mas como eu tô começando nisso… vamos lá!) que eu e meu maridinho resolvemos testar.

Com base nos ensinamentos da minha nutricionista babadeira, Anna Carolina Freitas, eu fiz uma pesquisa básica na net e adaptei à minha realidade, paladar e ao que eu tinha em casa… e acreditem, ficou tudo tão gostoso que o povo comeu e repetiu até acabar… até Antônio Bento se jogou na comida saudável.  Mas a minha observação aqui é de que eu tentei ser o máximo fiel às receitas e apesar de não estar preocupada com as calorias de cada uma, se elas são saudáveis, não dá pra ter substituições sem noção, não é mesmo!?

No dia eu fiz logo quatro receitas: Bolo de Banana Fit, Pizza Funcional, Quiche Maromba e Coxinha Maromba… Mas vou dividir as receitas em partes, tá…. Hoje vamos de Bolo de Banana Fit e Quiche Maromba… seguem as receitinhas:

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LANÇAMENTO NA MUG

O enredo da Mocidade Unida da Glória (MUG) para o carnaval de 2015 ainda é segredo. Mas a festa de lançamento já está marcada para este domingo (27), com a presença do carnavalesco que o criou: Cid Carvalho, que também é o carnavalesco da Estação Primeira de Mangueira, escola carioca. O evento terá início às 20 horas, na quadra da escola. A entrada é gratuita.

Após apresentação da bateria mirim da escola, Cid Carvalho apresentará ao público o que a escola deve levar para o Sambão do Povo. “Acredito que a MUG está, com o nosso projeto para 2015, resgatando a tradição dos grandes enredos”, adianta o carnavalesco.

“Estamos preparando com muito carinho esta festa. A contratação de nosso carnavalesco, Cid Carvalho, é um marco para os trabalhos rumo ao carnaval de 2015. Abrimos as portas de nossa quadra para receber todo público do samba”, diz o diretor Social e de Harmonia da escola, Slin Ribeiro.

A data marca também o retorno dos ensaios de domingo da agremiação. O samba fica por conta da bateria Pura Ousadia, sob o comando de Mestre Júnior e com a presença da rainha de bateria, Fernanda Figueiredo. Haverá também apresentação do primeiro casal de mestre-sala e porta-bandeira, David Tatu e Naymara, além dos passistas da MUG. Todos os demais segmentos da escola também estarão na quadra.

Agenda
Além do retorno dos ensaios aos domingos, sempre a partir das 20h, em agosto, já está marcada a data para a XII Feijoada da MUG, que será dia 24 (domingo). O lançamento do samba enredo também já tem data marcada: 31 de agosto.

Serviço 
Festa de lançamento do enredo da Mocidade Unida da Glória (MUG)
Atrações: bateria Pura Ousadia, primeiro casal de mestre-sala e porta-bandeira, rainha de bateria e passistas.
Quando: domingo (27), a partir das 20h.
Onde: quadra da escola. Rua Mourisco, s/n, Glória, em Vila Velha.
Entrada gratuita.

CRONOGRAMA CARNAVAL 2015

Quando tem coisa boa temos que falar, né! E a divulgação de um cronograma de eventos para o Carnaval Capixaba de 2015 é algo muito bacana! Ontem já teve o encontro da Escolas na quadra da Piedade, no Centro de Vitória… EU não fui, mas já soube que foi bem legal…. logo logo descolo umas fothynhas pra vocês.

 

CAMINHANDO DE VAGAR…

Muitas pessoas vem me questionar sobre a minha disposição de malhar nesses dias de frio. Enfim, quem me segue no Instagran ou no Facebook já deve ter percebido que eu troquei o meu horário de malhar e agora frequento a academia bem de manhãzinha … Não que eu seja malhadora nata ou que eu tenha alguma pretensão de ser diva máster e tal, mas é que no ano passado eu sofri um pouco pra ficar legal pro carnaval de 2014. Como as coisas estavam muito em cima da hora eu tive que ter uma dedicação muito grande e isso me tomava muito tempo (tempo que eu não tenho).

Já quando o carnaval de 2014 passou eu resolvi que não ia parar de me mexer e de correr atrás da resolução dos meus “pobrema”. Continuei malhando, continuei com o acompanhamento necessário de nutricionista e isso acabou me fazendo ter uma visão diferente sobre a manutenção do corpo, da saúde e do bem estar mesmo… Então, não tem essa de segredo de disposição, EU ODEIO ACORDAR CEDO, mas descobri que essa é a minha melhor saída….

No mais, dá pra imaginar que depois de perder 65kg, tônus muscular não seja exatamente uma das minhas qualidades corporais, né! Então, tem músculo que precisa de verdadeira dedicação, pele que precisa voltar pro lugar… uma coisa de louco, mas que eu tô conseguindo resolver… aos poucos. A ideia é evitar ao máximo uma cirurgia plástica reparadora.

A dica de hoje é aquela sacudida em vocês que eu sei, na grande maioria, tá esperando chegar mais perto do verão/carnaval pra levantar do sofá e correr atrás do tempo perdido… Acho bom fazer isso logo porque faltam apenas 7 meses pra nossa folia!

Faço acompanhamento nutricional com a Dra. Anna Carolina Freitas, que além de tudo é atleta fitness e sabe/vive, tudo o que prega… o que torna muito mais fácil aplicar a dieta do papel na vida real… Ganhar massa muscular sem ganhar “banha” é um exercício de persistência e foco… não tem jeito… tô até achando mais difícil que emagrecer… mas é também mas recompensador, sabe… eu não sei explicar, só sei que acho que me encontrei e a Anna (a nutri miss) é incentivadora demais… e isso dá força, não tem jeito!

Anna Carolina Freitas - minha nutri Miss Bikini

Malho na PowerFitness e tenho um acompanhamento massa da equipe Academia e descobri que roupinha lindas e novas são um estímulo sensacional pra essa minha caminhada que é longa mas que tem sido show! Tudo dá Up na motivação gente!

Jabá: Foto 1: Magia do Mar e Lilac; Foto 2: ShutShut e D´Samba; Foto 3: Tudo ShutSut

Essa época do ano é a ideal pra fazer tratamentos de pele, por exemplo e pra começar aquela dieta massa (porque quem consegue fazer dieta no inverno, consegue fazer dieta forever)… Também é massa pra dar aquele choque de tratamento nos cabelos e unhas para que eles tenham tempo hábil de responder até´´eééé´´e o verão!

A ideia é caminhar devagar e forte… nada da correria de coisas feitas em cima da hora!

Dá inclusive pra dar início àquelas aulas de samba que vocês querem tanto fazer há anos e nunca conseguem e, importante, fazer contato com a sua agremiação pra no próximo desfile integrar uma ala de passista e, quem sabe, sair linda diva e ryca de destaque de chão!!!!

Tá na hora, bunitas! Mexam-se…

ANULAÇÃO DO RESULTADO DE 2014?

Hoje bem cedo, na minha leitura matinal diária eu me deparei com uma matéria no mínimo intrigante. O Jornal A GAZETA de hoje traz uma matéria com o seguinte título: Promotor quer anulação do resultado do Carnaval 2014….Quando eu li o título as minhas duas sobrancelhas levantaram e fui eu lá me embebedar de informação e ler a matéria toda.

Logo no começo da matéria eu pensei : “Mais uma ação que não vai dar em nada” … mas a medida que eu lia a matéria e as minhas sobrancelhas ficavam cada vez mais suspensas eu comecei a pensar que se essa não for uma ação inteiramente leviana, muda por completo a minha posição em relação à uma série de coisas em nosso Carnaval.

A GAZETA – O principal argumento da ação – assinada pelo promotor Saint’Clair do Nascimento Júnior – é de que houve desvio de finalidade e abuso de poder econômico por parte da Liga ao destinar a algumas escolas um volume maior de recursos. 

“Ao viciar o processo de preparação das escolas para o desfile, a Lieses viciou o próprio resultado do desfile”, diz o texto da ação. É relatado ainda que as investigações foram afetadas pelo “absoluto descontrole contábil” da Liga. 

Vejam, não tem ninguém inocente aqui não! Eu nunca acreditei que as verbas recebidas fossem inteiramente utilizadas nos desfiles em todas as escolas de samba, mas acho que as afirmações do Promotor muito sérias. Bom, eu conheço o Dr. Sain´t Clair, tive a honra de tê-lo como professor e não o vejo como o tipo de promotor que gosta de fazer estardalhaço por nada… mas também conheço alguns dos citados e não consigo acreditar que as coisas tenham sido feitas exatamente dessa forma, como o divulgado.

A GAZETA – o presidente da Lieses, Rogério Sarmento, ainda não tinha sido notificado sobre a ação. “Há seis anos recebemos recursos públicos e nossas prestações de conta sempre foram aprovadas”, destacou.

Segundo Sarmento, a distribuição de recursos entre as escolas e a forma de contratação dos jurados é decidida em assembleia, com a participação da direção de todas as escolas. “Vão ter que provar as irregularidades e os atos ilícitos. Estamos tranquilos”, acrescentou.

Eu acho que o tempo vai dizer inevitavelmente que tem a verdade, mas acho que um caminho simples para que essas ações se estingam, as insinuações acabem e principalmente, que se enterre o estigma de que o carnaval é um mecanismo de desvio e lavagem de dinheiro, é tornar as coisas (as decisões, os valores, as ATAS) cada vez mais públicas… e isso serve não só para a Liga (que eu mantenho meu elogio à gestão), principalmente às agremiações que tornam as decisões, em sua grande maioria, cada vez mais “sigilosas” e intempestivas.

Quer ler a matéria completa? Clique aqui.

Vamos ver no que isso dá. Eu, tô torcendo pelo nosso Carnaval.

PARINTIS PRA RELAXAR!

Vocês aí só dando atenção à Copa do Mundo e os tambores esquentando em Parintins… que nós, do carnaval, amamos muito de paixão! E pra quem, como eu, não vai poder ir conferir esta farra tão especial ao vivo, resta-nos a velha e boa transmissão na BAND transmissão na Rrecord News neste final de semana…

Eu, pessoalmente, fico enlouquecida com a riqueza da festa. Gosto das Cores, das Músicas, da Dança… gosto de T-U-D-O… só não gosto de não estar lá! A festa folclórica dos bois-bumbás, além de ser uma das comemorações mais aguardadas da região, é considerada uma das dez mais populares do Brasil e atrai aproximadamente 100 mil pessoas. Ruas, bairros e prédios adotam pinturas e decoração com as cores vermelha para o boi Garantido e azul para o boi Caprichoso.

O festival que tem como público, pessoas da região e do estado, este ano pretende receber vários turistas por conta da copa. Para divulgar o evento e atrair o público estrangeiro a Amazonastur, Empresa Estadual de Turismo do Amazonas, realizou entre os dias 12 e 17 de março apresentações dos bois Garantido e Caprichoso na BTL, Bolsa de Turismo de Lisboa. Um dos motivos para escolher o local foi o novo voo entre Manaus e a capital de Portugal. Segundo Flávio Dino, presidente da Embratur, a ideia de divulgar o evento no exterior é, além de chamar atenção para mais uma festa típica brasileira, converter isso em uma forma de ganho de renda para a população do Amazonas e de Parintins.

Agora… imaginem os gringos que já estão por aquelas bandas? Jesuissssssss, vai ser babado!!!

CUIDADO!!! MUITO CUIDADO

Nós, povo do Samba e Carnaval, mais que todo povo do p-l-a-n-e-t-a, gostamos de nos enfeitar… e com esse lance de Copa do Mundo em nossas terras, mas do que nunca, estamos nos enfeitando, né!!? A expectativa é que saiamos bacanas de casa, usando as cores da nossa bandeira e tal… mas como eu sou amiga eu quero deixar um alerta: NINGUÉM QUER ENCONTRAR A LUZ DIVINA POR AÍ!?…

Então, por favor…. se tiver na dúvida…. faz o básico e se até o Básico for difícil…. faz nada não!

Olhem a diferença do bacana pro terror…

COPA COM SAMBA

A Copa do mundo é no Brasil e isto tem deixado todo mundo alvoroçado, não é mesmo!? É muito bafafá, muita bola dentro-fora e na trave… muito borogodó e muito ziriguidum, mas principalmente, muita animação. É Claro que no meio disso tudo, muito, muito samba!

Apesar da nossa linda e querida cidade não estar sediando nenhum jogo (uma pena isso!) nossa torcida está de parabéns… muita animação espalhada pela cidade e muitas rodas de samba bombando por aí! Então, Brasélllllllllllllll… faz a produção de luxo e se joga nos bares com samba. Seguem os meus Top 5… pelas fotos da galera, eu já me animei!!!!

1) Casa Rio … 2)… Arena Vitória…  3) Bar do Gordinho… 4) Coronel Picanha…. 5) Minha Casa (essa tá demais!)

E vamo que vamo que o show não pode parar!

ITAPEMIRIM É ENREDO DE JUCUTUQUARA

Com o enredo “Itapemirim: Sob o caminho das águas, às suas ordens”, a Unidos de Jucutuquara pretende brigar pelo seu oitavo título do Carnaval Capixaba de 2015 e homenagear o município que comemora seu bicentenário.
São 200 anos de história. E navegar pela trajetória de Itapemirim, que fica no sul do Espírito Santo, será um grande desafio para a Escola. A “Nação de Jucutuquara” vai levar para avenida as riquezas, costumes e tradições da terra dos índios Goytacazes, da cana de açúcar e referência em petróleo no Brasil.
Com o enredo anunciado, agora chegou a hora de convocar o time de compositores para participar do Concurso que vai eleger o hino 2015 da agremiação.
“Daremos tempo hábil para os compositores criarem, darem o seu melhor. Acredito que teremos uma disputa de altíssimo nível. O tema encantou o carnavalesco Osvaldo Garcia, que promete um grande desfile para o ano que vem.”, ressaltou Anderson Ferreira, diretor de carnaval da escola.
A disputa para escolher samba enredo 2015 da Unidos de Jucutuquara já tem data para acontecer, dia 27 de julho começa a primeira eliminatória.
Maiores informações sobre o enredo e o regulamento do Concurso de Samba serão dadas aos compositores nesta quinta-feira dia 19 de junho das 10h às 12h na sede da escola na Casa de Cultura Dona Maria Coroa pelo Carnavalesco Osvaldo Garcia e a Diretoria de Carnaval da Jucutuquara.

“ESPELHO, ESPELHO MEU” SERÁ A TRAMA IMPERIAL PARA O CARNAVAL 2015

A Novo Império, escola de samba de Caratoíra saí na frente na busca do título de Campeã do Carnaval Capixaba 2015… “Espelho, espelho meu” é o título da trama que irá contar um pouco da história do espelho, que promete espelhar muitos personagens, vaidades, misticismo e  acontecimentos no Sambão do Povo.
Em conversa com a Equipe Viva Samba o diretor de Carnaval da Agremiação,Anderson Luppi, esclarece que, esse enredo não é composto apenas do gênero narrativo, o que ocorre é uma predominância deste, mas dentro dele os fatos e histórias constroem trechos descritivos e dissertativos sobre a vaidade de se espiar em um “Espelho, espelho meu!”.
Com um enredo cheio de surpresas e aventuras, Anderson ainda acrescenta que tudo isso deve refletir em sua comissão de carnaval que, embora não tenha fechado com o Carnavalesco Paulo Balbino, promete surpresas com grandes nomes do Carnaval Capixaba e Carioca.

NÃO TE ACANHA, VEM PRA SALDANHA!

A minha dica de hoje tem o sabor doce de memórias muito especiais… O DVD ao Vivo da Banda Saldanha!!! Gente, quem já passou o carnaval comigo no Rio de Janeiro sabe o quanto eu faço questão de seguir a Saldanha na terça-feira de carnaval… faço porque sou apaixonada e só fico triste porque eu fico o ano todo sem vê-los tocar, mas isso acabou né!? Comprei o DVD e agora me jogo de cabeça na felicidade da Banda Saldanha… é muito swing BRASÉEELLLL.

A primeira vez que eu conheci o povo da Saldanha foi num churrasco típicamente gaúcho em plena praia carioca! Povo animado e divertidíssimo, já alí tinha virado fã…

Pra quem não conhece, a Banda Saldanha é “véia de guerra” no Rio Grande do Sul e os são mais que um grupo de samba, pra mim, são um bloco/time de tradição que de tão unido, carrega milhares de pessoas no carnaval Carioca… há quilômetros da sua terra natal!!! E quer saber, na próxima promosation eu compro uma passagem pra ver a Saldanha na terra deles… deve ser um absurdo de bom!

Não te acanha, vem pra Saldanha! Amo demaisssssssssssssssssssssssssss.

25° Prêmio da Música Brasileira

O Prêmio da Música Brasileira leva um show itinerante para seis cidades brasileiras.
Um Show de Samba com Beth Carvalho, Dudu Nobre, Mariene De Castro, Altay Veloso, Arlindo Cruz e Zélia Duncan!

Os convites são limitados, a seleção é feita pela ordem de inscrição, por isso, fique atento, serão abertas as inscrições para o show de Vitória a partir das 13h do dia 29/05, nesta quinta-feira e a divulgação do resultado: 30/05 (sexta-feira) às 19h.

Link para inscrição

Qualquer dúvida, entre em contato através do e-mail: concurso@premiodemusica.com.br

Serviço:

Turnê 25º Prêmio da Música Brasileira em Vitória – ES

Data: 31 de maio – às 21h

Local : ARENA VITÓRIA (Ginásio do Álvares Cabral) – Av. Marechal Mascarenhas de Moraes, 2100 Bento Ferreira

Atrações: Beth Carvalho, Dudu Nobre, Mariene De Castro, Altay Veloso, Arlindo Cruz e Zélia Duncan!

Artista Convidado : Vera da Matta

#ficaadica

SONHO MEU

Oba! Eis que de repente, não mais que de repente, o sonho começa a realizar-se e as agremiações do meu estado já começam a se coçar e a correr atrás do Campeonato de 2015… Deus, permita que elas façam o planejamento também!

Bom, todo ano eu falo aqui sobre a importância de um bom planejamento e de um plano de execução. Confesso que hoje só vejo isso claramente na Independentes de Boa Vista, e talvez por isso ela venha se destacando tanto das demais, o problema é que, infelizmente, mesmo com esse exemplo claro e bem sucedido de gestão planejada, as agremiações capixabas insistem e fazer as coisas de acordo com a maré…. Isso não é gestão Braséllll, isso é pesca alternativa!

Eu entendo que uma diretoria só faz bem o seu trabalho quando tem tempo hábil de desenvolver os caminhos a serem trilhados… eu sei exatamente o quanto custo um planejamento midiático e emergencial… as coisas até podem sair, mas é sofrível pra todos que se envolvem na máquina de construção do carnaval… um terror. Acho que é por isso que tem tanta gente que antes mesmo do final de um desfile já avisa que será o último ano.

O planejamento traz economia de dinheiro e de tempo, impõe respeito e o principal, traz calma e foco pra execução e construção de um carnaval… então, será que meu sonho se realizará esse ano, com todo mundo girando a roda pro lado correto?

Estamos na torcida.

AGENDE-SE

A primeira Edição do Batuque de Crioulo, festa promovida pelo Grupo Quinteto Preto + 1 e parceiros, para celebrar o samba e a afro-descendência, fez um sucesso absurdo. Bambas de todas as gerações se fizeram presentes no Cerimonial Gucci Festas pra sambar ao som do grupo que já é uma das referências locais.

Agora, imaginem um Batuque de Crioulo, com tudo isso e agora com Renato da Rocinha? Pois é… os ingressos já foram colocados à venda e eu fui informada que a procura tem sido impressionante, com alguns comprados, inclusive pela galera do interior do Estado e de fora dele também…

É, acho bom eu me preparar… Com que roupa eu vou, em!?